秋冬时节，是各种骨科疾病高发的季节，对于平常人来说就是加件厚衣服的事，但对于长年和骨病做斗争的风湿骨病患者却丝毫不敢怠慢 。
风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病 。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭 。
【风湿应该如何预防 怎么预防风湿】据世界卫生组织统计，全世界大约有18.8亿风湿关节病患者，而每年致残人数高达300万之多，风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量，威胁人类生命健康的“黑色杀手” 。风湿骨病如何防？
1：御寒保暖
风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故秋冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晒 。冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴来减轻疼痛 。
2：饮食清淡
风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物 。过多的酸性食物，会使体内酸碱度值增高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子；过咸的食物，会使体内钠离子增多；过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重 。
3：加强锻炼
风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加 。灵儿建议，患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，对身体大有好处 。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，尤其是50岁以上的老年人 。
4：控制体重
风湿骨病患者患病部位主要是骨关节，所以控制体重对患者来说很重要 。如果体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重 。所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重 。
推荐阅读
- 风湿最基本的饮食建议 风湿应该怎样预防
- 风湿病的预防措施有哪些
- 安卓手机如何打开.url文件？
- 拔罐减肥结束后如何吃？
- 高压线是如何对人产生影响的 高压线辐射安全距离
- 无论风云如何变幻的诗句?形容形势风云变幻的诗句
- 如何预防整容下巴歪？
- 亚麻籽油洗脸效果如何？
- 空白昵称代码如何复制？
- 年底工作总结(个人年终工作总结到底该如何写？)