【春季养生贵在养阳 2】
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春日养阳顺应气候民间有“二月休把棉衣撇 ， 三月还有梨花雪” 。“春天孩儿面 ， 一天变三变”的谚语 ， 道出了早春乍暖乍寒 ， 说变就变 ， 常有寒潮侵袭的气候特点 。所以要顺应气候来防寒保暖 ， 不使阳气受遏 。《寿亲养老新书》中说：“春季天气渐暖 ， 衣服宜渐减 ， 不可顿减 ， 使人受寒 。”《摄生消息论》也说： “春季天气寒暖不一 ， 不可顿去棉衣 ， 老人气弱骨疏体怯 ， 风冷易伤腠理 ， 时备薄衣 ， 温暖易之 ， 一重渐减一重 ， 不可暴去 。”这一科学的防寒保暖方法 ， 有利于维护人体阳气 ， “正气存内 ， 邪不可干 。”能有效地抵御寒邪的侵袭 ， 预防春季呼吸道传染病 ， 特别是患有心脑血管病、糖尿病的中老年人 ， 更应根据天气预报来调节衣着 ， 保暖以养阳 ， 防范中风、急性心肌梗死的发生 。只要注重春日养阳的自我保健 ， 就能健康潇洒地享受大自然恩赐的阳春三月之美 。
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