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解析帮助缓解失眠的药膳

健康知识药膳养心需要注意

希望大家注意一些中药调节身体的方法 ， 而且在日常生活中 ， 大家需要注意一些偏方 。平时大家需要注意一些中药调理方式 ， 而且在日常生活中 ， 也要注意适量方法 ， 平时大家需要注意综合调节身体 ， 要注意些药膳 ， 那么帮助缓解失眠的药膳都有哪些？
调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤
【解析帮助缓解失眠的药膳】适应症：神经衰弱 ， 心悸失眠 ， 病后体弱等 。
莲子50克 ， 百合50克 ， 猪瘦肉250克切块 ， 加水煲汤 。
功效：益气调中 ， 补虚损 ， 交心肾 ， 安神 ， 益智 ， 清心 。莲子性味甘、涩、平 ， 入心、脾、肾经 ， 能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平 ， 入心、肺经 ， 有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效 。
调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等 。
功效：和中缓急 ， 养心安神 ， 补脾和胃 。甘草性味甘、平 ， 入脾、肺经 ， 能和中缓急 ， 润肺 ， 解毒：小麦性味甘、凉 ， 入心、脾、肾经 ， 能养心、益肾、除 热、止渴：红枣性味甘、温 ， 入脾、胃经 ， 能补脾和胃、益气生津、调和营卫 。每次用甘草10克 ， 小麦30克 ， 红枣5枚 ， 清水两碗 ， 煎至一碗 ， 去渣饮汤 。
调节失眠药膳之合欢花蒸猪肝
适应症：失眠 ， 胁痛等 。
功效：清风明目 ， 舒郁理气 ， 养肝安神 。合欢花性味甘、平 ， 入心、肝、脾经 ， 能舒郁 ， 理气 ， 安神 ， 活络：猪肝性味甘、苦、温 ， 入肝经 ， 能补肝 ， 养血 ，  明目 。每次用合欢花(干品)10克 ， 加水少许 ， 泡浸4～6小时 ， 猪肝100～150克切片 ， 同放碟中 ， 加食盐少许调味 ， 隔水蒸熟 ， 食猪肝 。
条件失眠药膳之柏子仁炖猪心
中医认为 ， 柏子仁性味甘、辛、平 。可宁心安神 ， 润肠通便 ， 止汗：猪心性味甘、咸、平 ， 入心经 ， 可补血养心 。用柏子仁适量 ， 放入猪心内 ， 加水炖熟服食 。
功效：养心 ， 安神 ， 补血 ， 润肠 。适应症：心悸 ， 怔忡 ， 失眠 ， 肠燥便秘等 。
大家需要注意保养 ， 而且要注意一些调节失眠的方法 ， 综合进行调节 ， 并且在日常生活中 ， 也要注意护理方式 ， 平时大家需要注意合理的进行调理身体 ， 同时在日常生活中 。平时大家需要注意合理的组合进行调节 ， 而且要注意膳食方法 ， 综合进行保养 。


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