|静态称霸动态拉胯，翻版宋慧乔就这？( 三 )
#手指越玩越歪
如果有三好学生有幸躲过了前面大人说的几种情况 ， 那这一条你绝对逃不掉了 。
正在看手机的你 ， 是不是在用小拇指托着手机呢 。
这事之前还上过热搜 ， 网友纷纷解锁了各种五花八门的歪手指 。
长期保持这个姿势 ， 小拇指就可能会凹陷变形 ， 皮肤角质化磨出茧子后 ， 歪的就更明显了 。
总之 ， 屏幕前的你从青春靓丽到沧桑颓废可能只差了一个手机 。
至于咋解决 ， 相信你们肯定也都是心里有数 ， 无非就是少玩手机 。
但大人敢打赌 ， 屏幕前的各位没一个能做到的 。 所以 ， 我决定再教大家几个小妙招：
#玩手机不要超过1小时
虽然说会控制 ， 但很多时候我们不知不觉就开始低头玩手机了 。
本着既然打不过就加入的态度 ， 既然玩那就最好不要超过1小时 。
定个闹钟提醒 ， 隔段时间做一下伸展运动 ， 舒缓一下面颈部压力 ， 使紧张的肌肉得到有效放松 ， 这是缓解颈部不适最好的方法 。
#调整手机设置
调整手机字体大小 ， 老人模式都打开 ， 强行拉开手机与眼睛的距离 。
除此之外 ， 分辨率、亮度、对比度啥的都可以调整成护眼模式 。
#玩手机时保持良好的姿势
最简单的办法就是改变玩手机的姿势 ， 尽量把手和头抬高 ， 保持平视 ， 以减少面颈部肌肉压力 。
具体动作可以参考地铁老爷爷 。
如果你非要躺着玩 ， 也不是不行 ， 建议你老老实实平躺 ， 双手举起手机正对脸蛋 。
缺点就是累 ， 玩一会胳膊就酸了 ， 有鼻梁被砸的危险 。
或者干脆买个手机懒人支架/眼睛 。
继续放送个今日冷知识：
低头玩手机不仅会变丑 ， 还会变“臭” 。
低头会抑制口腔唾液的分泌 ， 没有唾液的清洁 ， 嘴里引起口臭的细菌慢慢多起来 ， 大约30分钟就会臭（不信你们自己闻闻 。
大家最近有没有刷到过一条颈椎与智商的帖子 。
简单说就是颈椎的变形影响到了脑供血 ， 进而人傻了 。
颈椎神经是连接躯体与大脑的“交通要道” ， 在我们每天歪七扭八的姿势中会不断遭遇各种各样的慢性磨损 。
很多你找不到源头的问题 ， 可能都是颈椎问题 。
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