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白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘 ， 也称为办公室白领的职业杀手 。根据中医理论 ， 白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘 ， 虚秘又分为气虚和血虚 。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便 。而气虚则是大肠传导无力 ， 血虚则因津枯不能滋润大肠 。乍一看症状差不多 ， 但病因往往不同 。因此对于体内毒素 ， 切忌不可“一泻了之” 。
便秘可大可小 ， 碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟 ， 然后才能对症下药 。药物治疗的同时 ， 平时女性也要注意多喝水 。每天10大杯的饮水量 ， 是预防和治疗便秘的一帖良药 。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水 ， 对排便的通畅更是事半功倍 。
专家建议 ， 长期处在这类工作岗位的“微笑一族” ， 没有阳光灿烂的笑容 ， 有平和礼貌的举止也可以 ， 只要在职业道德规范内就好 。
【必看！春季排毒四大健康招】现代人由于粮食过分精细 ， 里面所含纤维量太少 ， 所以使得排便的量就减少了 。所谓量少了 ， 就是说 ， 吃进去的食物 ， 营养部分被吸收完了以后 ， 剩余的部分太少了 。因为这样的考虑 ， 在饮食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些 ， 就要吃一些粗的饮食 ， 如南瓜、土豆、玉米之类 。蔬菜水果也要多多食用 ， 如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。尽量少吃或是不吃辣的 ， 在上海滩 ， 湘菜、川菜红火一时 ， 但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之 。家里烧菜的时候 ， 也要注意少放油、盐和味精 。春季气温转暖 ， 羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止 。白领女性“朝九晚无” ， 熬夜就灌下大杯大杯的咖啡 ， 社交场合还要觥筹交错地劝酒 ， 这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索 。
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