|一个信念，决定了离婚后更好还是更糟
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最近 ， 综艺《春日迟迟再出发》迎来大结局 ， 4位女嘉宾和3位男嘉宾 ， 都曾有过一段失败的婚姻经历 。
和新的朋友经历一段时间的相处后 ， 有人疗愈了前一段婚姻的创伤 ， 找到新的“双向奔赴”；有人因为“无法毫无负担地奔向下一段恋情”而放弃新的机会 。
节目结尾 ， 曾经参加《再见爱人》 ， 没有与前夫重归于好的郭柯宇 ， 也带着自己的乐队现身 ， 在事业停滞了十年后 ， 她重新站上舞台 ， 唱了一首《直到对的人来》 。
无论离婚后生活境况如何 ， 对于所有人来说 ， 这都是一段不愉快的经历 。
《分手后 ， 成为更好的自己》中谈到：对于很多人而言 ， 离婚就是一段支离破碎的经历 ， 在继续个人的生活之前 ， 他们需要收拾残局 。
他们通常强烈感受到了绝望、失望、想要报复、无望和无助的情绪 。 为了将来的生活 ， 他们又需要重新定位自己 。
他们需要一些时间来重建对未来的希望 ， 并且知道希望不会凭空出现 。
布鲁斯·费希尔｜四川人民出版社
离婚就像一场手术 ， 影响个人生活的方方面面 。
之后的调整期就像手术之后的恢复期 ， 是割掉病灶之后蜕变为更好的自己 ， 还是带着手术的伤疤艰难前行 ， 就看这段恢复期过得怎么样 。
《春日迟迟再出发》第一期 ， 刘力绮的经历就冲上热搜 。
她自身非常优秀 ， 在上海的高校任教、博士在读、气质知性 ， 也同样遭遇前夫的数次出轨 ， 包括自己怀孕的时候 。
忍耐四年 ， 忍无可忍 ， 她才选择离婚 。
虽然自己是被伤害的一个 ， 但是离婚后她却陷入了自我怀疑和自我否定：“我是不是做错了？”
《分手后 ， 成为更好的自己》把分手后的调整期分为19个阶段 ， 首先是“否认” ， 不敢相信这样的事情发生在了自己身上 ， 一遍遍追问“为什么？到底是哪里出问题了？”
接着是“恐惧” ， 害怕未知的将来 。 “这条山间小道一路往上会是什么样子 ， 我不知道 。 要怎样一个人生活 ， 我也无法想象 。 ”
在此之后是“适应” ， 也许在前一段关系中你做了许多妥协 ， 现在重新回到无需为适应别人而活的环境里 ， 你发现这样也不错 。
但依然会有“孤独” ， 也许在婚姻中 ， 有些人也没有与爱人产生真正的亲近感 ， 但分手了依然会有更深的
你开始寻找“友谊” ， 从一开始的回避和老友相见 ， 到主动与人接触 。
【|一个信念，决定了离婚后更好还是更糟】接着 ， 作为“甩人者” ， 会有内疚出现了；作为“被甩者” ， 则会感到“被抛弃” 。
悲伤依然挥之不去 ， 会想到自己失去的东西、那些没有被满足的情感需求 ， 都因为分手而越发凸显 。
“愤怒”更是不可避免 ， 无论是甩人者 ， 还是被甩者 ， 都会有一种怒火中烧的感觉 ， 程度远大于日常愤怒 ， 甚至会怀恨在心、无比怨恨 。
接下来 ， 终于迎来了解脱阶段 ， “原来的爱情关系已经结束了 ， 不应该再对它投入感情” ， 这时就启动了“放下”的程序 。
一旦放下 ， 人的“自我价值感”就发生了大转弯 ， “也许我还不赖 ， 我有很多优点是别人不具备的” 。
你开始真正进入“过渡”阶段 ， “我回过神来了 ， 开始处理垃圾” 。
你意识到 ， 躲在“一切都好”的面具之下 ， 并不能换来美好的爱情 ， 诚实面对自己的感觉 ， 坦诚相待 ， 真诚率真 ， 感情才会长久 。
你也懂得了 ， 比新的爱情更重要的是自己对自己的“爱” ， 爱别人的能力与爱自己的能力是紧密相关的 。
也许在悲伤、愤怒的时候 ， 你说过“再也不相信爱情了” ， 但是爱自己会让情感伤口开始愈合 ， 让你重建信任 ， 但是信任的不是爱情本身 ， 而是自己“有爱的能力” 。
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