?煮鹌鹑蛋的做法是怎样的 _如何做

鹌鹑蛋的做法是有很多种的，水煮是最简单的方式，水煮鹌鹑蛋和煮鸡蛋是差不多的，洗干净后的鹌鹑蛋放入开水里面，大概是分钟即可熟透的。鹌鹑蛋具有辅助治疗糖尿病、高血压等疾病。

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1.鹌鹑蛋洗净
【?煮鹌鹑蛋的做法是怎样的】2.锅中放适量水，放入鹌鹑蛋
3.盖上盖子煮十分钟

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4.煮熟即可
鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。