很多的女生外出的时候 ， 经常会选择奶茶作为饮品 。在奶茶店中 ， 不同类型的奶茶可以供我们选择 。但是大家也知道买奶茶店里的奶茶糖分含量高 ， 对于一些减肥的朋友来说并不太友好 。而自制的奶茶就没有这个担忧啦 。今天我们来给大家介绍一下紫薯奶茶的做法 ， 又好喝又健康 。
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材料
紫薯:1只 ， 水：适量 ， 蒙牛麦香牛奶：250ml
【紫薯奶茶的做法】
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做法
1. 紫薯洗净削皮切丁 ， 搁水入锅煮沸 。
2. 将煮熟的紫薯连水倒进搅拌机 ， 250ml麦香牛奶倒入 ， 一起搅拌 ， OK！
3. 美美的
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奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品 ， 至今最少已有千年历史 。自元朝起传遍世界各地 ， 目前在大中华地区 ， 中亚国家 ， 印度 ， 阿拉伯 ， 英国 ， 马来西亚 ， 新加坡等地区都有不同种类奶茶流行 。
蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变 ， 至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料 。其他地区则有不同口味的奶茶 ， 如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色 。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养 ， 是家常美食之一 ， 风行世界 。奶茶品种包括了奶茶粉 ，
冰奶茶 ， 热奶茶 ， 甜奶茶 ， 咸奶茶等 。
在西藏牧区 ， 牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶 。牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质 。茶中含咖啡碱 ， 多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份 。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳 。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成分 ， 只会对健康造成危害 。
在多数地方喝奶茶要加少许食盐 ， 但也有的地方不加食盐 ， 只是把盐碟放在桌上 ， 喜欢喝盐味的就加盐 ， 不喜欢盐味的则不加盐 。
奶茶一般在吃各种干食时当水饮用 ， 有时单独饮用 ， 则既解渴又耐饥 ， 比各种现代饮料更胜一筹 。牧民喝奶茶时 ， 还要泡着吃些炒米、黄油、奶豆腐和手抓肉 ， 这样既能温暖肚腹 ， 抵御寒冷的侵袭 ， 又能够帮助消化肉食 ， 还能补充因吃不到蔬菜而缺少的维生素 。所以 ， 在牧区有一句俗
