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【张歆艺|女星张歆艺减肥，四点半后绝不吃饭，半月瘦18斤，网友：太狠了】女明星对于身材管理非常严格 ， 以至于大家看到荧幕上的明星都
但这些女明星在镜头上吃饭时似乎和正常人也没有什么不同 ， 大部分的明星
女明星张歆艺已经40岁了 ， 在普通人的印象中 ， 40岁的女人应该是身材微胖 ， 从貌美如花的少女沦为中年妇女 ， 而张歆艺却一直保持苗条的身材 ， 看上去恍若二三十岁一般 。
在一档节目中 ， 张歆艺透露了自己的减肥秘诀 ， 那就是控制饮食 ， 杜绝在四点半之后进食 ， 也就是四点半以后绝不吃饭 。 饿的时候做运动 ， 或者睡一觉 ， 一直到第二天早晨 。
其实张歆艺也是易胖体质 ， 在生产后 ， 身材也曾严重走样 ， 整个脸上满满的富态 ， 甚至一低头就会有双下巴 ， 看上去整个脸都圆了两圈 ， 隔着屏幕肉都要“嘭”出来了 。
但明星都是要靠脸吃饭的 ， 凭借着这样的身材 ， 在娱乐圈可找不到任何资源 ， 想要工作 ， 想要产后复出 ， 就要靠着非常人一般的毅力减肥瘦身 。
张歆艺称 ， 自己第一个星期完全是扛过来的 ， 之后就开始上称 ， 然后会发现 ， 每过两天体重就会往下掉 ， 刚开始的时候是按斤掉 ， 后来直接按公斤掉 。
她还和袁弘打赌说自己要在半个月之内从65公斤降到55公斤 ， 而他在半个月之内 ， 居然降到了55.9公斤 ， 整个人瘦了18斤 ， 从外表上就有明显的改变 ， 婴儿肥没有了 ， 下巴也变得瘦削了很多 ， 整个形态看起来更轻盈了 。
虽然张歆艺打赌
减肥需要强大的控制欲 ， 但每当晚上出门夜跑的时候 ， 总是会有一阵阵烧烤的香气 ， 飘到鼻孔里 ， 跑着跑着就跑去了小吃摊 ， 这应该是每个人都在减肥中 ， 曾经有过的经历 。
但张歆艺就能做到四点半之后绝对不吃 ， 宁愿躺下去睡一觉 ， 当饥饿的感觉过去 ， 也不会吃一口饭 。 所谓管住嘴迈开腿 ， 第一步就是要先管住嘴 。
对于张歆艺的减肥秘诀 ， 有网友表示 ， 这也太狠了 ， 刚刚还吃了东西 ， 真是罪过 。 其实要想达成瘦身 ， 就要对自己狠一点 ， 只有运动锻炼控制饮食 ， 才能获得完美的身材呀 。
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