七式瑜伽平衡你身心 6


七式瑜伽平衡你身心 6

文章插图
功效这个典型的盘坐法,目的是集中意念,腰部与胸部获得伸展
【七式瑜伽平衡你身心 6】动作要领
两膝贴地,左脚抬到右大腿上,右脚抬到左大腿上,头、颈、胸成一直线
站立前弯式


    推荐阅读