七式瑜伽平衡你身心 3


七式瑜伽平衡你身心 3

文章插图
【七式瑜伽平衡你身心 3】一边吐气、两肩与地面平行 , 手肘尝试弯曲碰地、左臀贴地 , 维持30秒再换边做
蝴蝶式
功效
释放腰部与臀部的压力 , 改善紧蹦现象


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