七式瑜伽平衡你身心

【七式瑜伽平衡你身心】

七式瑜伽平衡你身心

文章插图
前弯开展变化式1功效
增加腰椎柔软度,强化颈肌、增加肺活量、促进消化力
动作要领
头、颈、背要伸直,两脚伸直并拢,膝盖贴地,头顶尽量靠近脚


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