睡觉|睡觉时身体突然抖一下是怎么回事？可能是你太累了
你有没有过这样的经历：睡着没多久就感觉身体腾空 ， 并猛然坠落 ， 就像要掉下床了一样 。
据央视网报道 ， 这其实是一种正常的生理现象 ， 医学上叫临睡肌抽跃症 。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐 ， 经常表现为跌落或者踏空的感觉 。
这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期 ， 是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象 。
文章图片
只要不对入睡造成长期影响 ， 偶尔被自己的轻微抽动惊醒一两次 ， 就跟平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等 ， 如果平时身体健康 ， 不必过于担心 。
发生临睡肌抽跃症的主要原因是身体过于疲惫、压力过大、工作时间过长、睡眠质量不好等因素 。
【睡觉|睡觉时身体突然抖一下是怎么回事？可能是你太累了】此外 ， 体内缺钙也可能导致临睡肌抽跃症 。这种情况一般出现在学生以及发育期的小孩子身上 ， 当体内的血钙含量低的时候 ， 会导致肌肉、神经兴奋性亢进 ， 从而引起痉挛抽搐 。
需要提醒的是 ， 如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象 ， 清醒时忽然会有头痛、头晕恶心等症状 ， 这意味着有可能大脑出现了问题 ， 如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等 。
睡觉时抖一下 ， 其实是一种正常的生理现象 ， 偶尔抖一下是没必要太担心的 ， 如果频繁抖还伴有头疼头晕 ， 那就要去医院找专业的医生诊疗了 。
文章图片
推荐阅读
- 怀念自己以前的时光的短句?怀念以前的美好时光的短句
- 普洱茶生茶时间,什么是普洱茶熟茶和普洱茶生茶
- 中医如何运用四物汤 四物汤什么时候喝
- 心情不好的时候应该怎么办句子,心情非常不好的时候应该怎么办-
- 什么时间跑步效果比较好？
- 到底什么时间段跑步比较好呢?
- 仰卧起坐对身体有哪些好处呢？
- 运动过后喝什么好呢？
- 室内养花可去除有害气体
- 长时间使用空调需警惕“空调病综合症”