张歆艺|女星张歆艺减肥，四点半后绝不吃饭，半月瘦18斤，网友：太狠了张歆艺

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女明星对于身材管理非常严格，以至于大家看到荧幕上的明星都没有身材很胖的，还有不少明星为了追求身材，甚至瘦的胸肋骨都露出来了。

但这些女明星在镜头上吃饭时似乎和正常人也没有什么不同，大部分的明星晒出剧组的进餐量也并不少，那么她们减肥的秘诀究竟是什么呢？
女明星张歆艺已经40岁了，在普通人的印象中， 40岁的女人应该是身材微胖，从貌美如花的少女沦为中年妇女，而张歆艺却一直保持苗条的身材，看上去恍若二三十岁一般。

在一档节目中，张歆艺透露了自己的减肥秘诀，那就是控制饮食，杜绝在四点半之后进食，也就是四点半以后绝不吃饭。饿的时候做运动，或者睡一觉，一直到第二天早晨。

其实张歆艺也是易胖体质，在生产后，身材也曾严重走样，整个脸上满满的富态，甚至一低头就会有双下巴，看上去整个脸都圆了两圈，隔着屏幕肉都要“嘭”出来了。

但明星都是要靠脸吃饭的，凭借着这样的身材，在娱乐圈可找不到任何资源，想要工作，想要产后复出，就要靠着非常人一般的毅力减肥瘦身。
张歆艺称，自己第一个星期完全是扛过来的，之后就开始上称，然后会发现，每过两天体重就会往下掉，刚开始的时候是按斤掉，后来直接按公斤掉。

她还和袁弘打赌说自己要在半个月之内从65公斤降到55公斤，而他在半个月之内，居然降到了55.9公斤，整个人瘦了18斤，从外表上就有明显的改变，婴儿肥没有了，下巴也变得瘦削了很多，整个形态看起来更轻盈了。
虽然张歆艺打赌打输了，但却赢在了形象和毅力上，他还表示，减肥很简单，体重对她来说只是一个数字，想减就能减下来，想涨也能涨上去。但这样的减肥方法，并不是所有人都能接受的。

减肥需要强大的控制欲，但每当晚上出门夜跑的时候，总是会有一阵阵烧烤的香气，飘到鼻孔里，跑着跑着就跑去了小吃摊，这应该是每个人都在减肥中，曾经有过的经历。

但张歆艺就能做到四点半之后绝对不吃，宁愿躺下去睡一觉，当饥饿的感觉过去，也不会吃一口饭。所谓管住嘴迈开腿，第一步就是要先管住嘴。

【张歆艺|女星张歆艺减肥，四点半后绝不吃饭，半月瘦18斤，网友：太狠了】对于张歆艺的减肥秘诀，有网友表示，这也太狠了，刚刚还吃了东西，真是罪过。其实要想达成瘦身，就要对自己狠一点，只有运动锻炼控制饮食，才能获得完美的身材呀。

张歆艺|女星张歆艺减肥，四点半后绝不吃饭，半月瘦18斤，网友：太狠了

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