【游泳前应注意什么呢？】游泳是很多人喜欢的一项健身运动 ， 尤其是夏天的时候 ， 因为气候的原因 ， 游泳的人就更多了 ， 但是也有很多人是死于游泳的 ， 因为对游泳的知识都不了解 ， 所以在游泳的时候没有做好全部的准备 。大家知道游泳时候都有哪些禁忌和紧急的处理措施吗?接下来 ， 我们就来看看游泳之前要准备什么?要注意些什么 。
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游泳时注意八忌：
一忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低 ， 游泳会引起头晕、四肢乏力 ， 甚至发生意外;饭后消化器官活动增强 ， 游泳时又使大量血液流向四肢 ， 使消化道血液量减少 ， 影响食物的消化吸收 。
二忌不做准备活动夏天水温比气温低得多 ， 游泳者入水前要做好准备活动 。如果生理上准备不足 ， 一时适应不了水中环境 ， 易引起头晕、恶心等不适症状 ， 严重者会抽筋或拉伤肌肉等 。
三忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张 ， 遇冷水刺激后血管骤然收缩 ， 易引起疾病 。
四忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳 ， 肌肉收缩和反应能力减弱 ， 游泳会增加心肺负担 ， 易发生吃水、抽筋和溺水等意外 。
五忌游泳时间过长一般在水中停留时间以3 0—6 0 分钟为宜 。
六忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ， 均不宜游泳 。
七忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身 ， 挖出耳内积水 ， 并用眼药水滴眼消毒 。
八忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时 ， 应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况 ， 不可贸然下水 ， 以免发生意外 。
游泳的时候脚部抽筋是比较成交的现象之一 ， 一旦发作的时候不仅仅是疼痛难忍 ， 而且还不能活动 。如果不能及时的施救所以才会发生溺水的事故 ， 在发生脚抽筋的时候 ， 千万不要慌张 ， 要保持镇静 ， 尽量向周围的人施救 ， 上岸后要多按摩按摩抽筋的地方 。
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