我们一直都知道，偏方是属于人体养生的一个很好的选择 。但是我们又该如何制作和食用呢?怎么样才能正确的制作它呢?下面为大家介绍 一下仙人粥这种偏方 。
【仙人粥的功效与作用】仙人粥
【来源】民间方
【原料】何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖（或冰糖）适量 。
【制法】先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮一二沸，乘热服食 。
【用法】每天服1-2次，7-10天为一疗程 。间隔5 天再进行下一疗程 。
【功效】养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发 。适用于头发枯燥发黄、须发早白 。并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症 。
【宜忌】大便溏泄者不宜食用 。服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服 。熬煮时禁用铁锅 。
不知道大家对仙人粥了解吗？其实像仙人粥之类的这些偏方里面所含有的营养物质和药用成分正是帮助我们身体强健，延年益寿的根本 。
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