膝盖肉多怎么减？ _怎么减肥

肥胖是现代人难以攻克的一个难题，有的人总是感觉肚子上的赘肉特别多，有的人感觉自己大腿太胖，还有的人感觉胳膊太粗，总之都在遭受肥胖的困扰。这其中，还有一些爱美女性总是认为自己膝盖上面肥肉非常多，于是便寻求瘦膝盖的方法。下面这些方法就很奏效，不妨来试一试哦!

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穴位按摩甩掉膝盖赘肉
想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿。
按摩膝盖甩掉赘肉
沐浴后再做膝盖按摩是最有效的。
取两个硬币大小的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持五秒;

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以手掌用打圈的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势;
用大拇指和食指上下来回刮你的膝盖骨两侧，这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉。
瘦膝盖的运动
浅坐在椅子上，将腿用力向前伸，保持身体正直，脚尖紧紧绷住不要放松;
在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，维持10秒，再换腿。
这是一组瘦腿的运动，特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。快试试呗