今天小编给大家介绍几个经典瑜伽美容体式，让红颜不老成为可能！想去美容院的朋友们，先看了这篇再说！
瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力来抗衰老的，但是最近风靡起的抗老瑜伽确是通过另一种方法来让面部更年轻，结合中医的原理，小编推荐三个体式，坚持每天练习，抗衰效果比美容护肤品好的多！~各路的瑜伽爱好者，赶紧来试试吧!
1.下犬式
【美容院能给的，它全都免费送给你】下犬式是哈他瑜伽体式之一，这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性 。下犬式可从趴在地面上开始，然后双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形 。保证两手与肩同宽，手指张开 。双脚与髋同宽，脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上 。保持这个动作，深呼吸五次，放松肩背和头部 。
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