有一些有助于美容的动作 。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体 。使脸部皮肤更加光滑，夏日美容瑜伽，我们一起来做一下吧 。
【只要五步，女人竟更嫩更滑能水润】
1、按摩头顶
利用双手指尖敲击头顶 。这样可以提神醒脑，并促进血液循环 。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看 。
2、回转法
大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。如果有唾液产生就分3次将其咽下 。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬 。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止 。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中 。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看 。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效 。
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