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2、注意保暖
不要长时间待在较冷的空调房 ， 建议常备披肩或者外套 ， 尤其是晚上睡觉时要注意保暖 ， 睡觉的时候 ， 把肚子盖好 ， 避免身体着凉受风而患感冒 。
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3、调理心绪
夏日天气炎热 ， 人们容易烦躁不安 ， 情绪剧烈波动后易导致血压上升 ， 所以我们要有意识地调节情绪 ， 注意保持平和宁静的心态 ， 让心情舒畅 ， 这样才能达到防病保健的目的 。
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