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怎样减肥最健康，中医推荐拍打穴位

健康知识减肥疗效拍打穴位

随着中国生活水平的提高，现代已经有很多人患了肥胖这种疾病，尤其是对于很多爱漂亮的女孩子来说肥胖是一件很苦恼的事情，而且肥胖也有非常大的危害，想要减肥却没有什么好方法，运动的话很慢也很累，吃减肥药的话又不健康，那么如何快速，有效，健康而且不反弹的减肥，在这里中医向你们推荐一种减肥方法-穴位经络拍打减肥法 。

怎样减肥最健康，中医推荐拍打穴位

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按照经络循行来瘦身------辰时瘦全身、巳时瘦大腿、未时肩背臀、申时瘦小腿、亥时减小腹．．．

在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调整的方法也不尽相同 。现如今，由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒，让身体出现了紊乱状态 。此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿 。
减肥，要注意运动、调理营养，注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上，加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式 。最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果 。
辰时 清晨7点---9点 三宝瘦全身
辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛 。此时，正是控制体重的黄金时段 。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的 。
怎样减肥最健康，中医推荐拍打穴位

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上脘穴——按揉为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升 。
位置：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置 。
方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的 。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！
中脘穴——艾灸加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力 。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧 。
位置：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴 。
方法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激 。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！
下脘穴——按压让毒素不滞留
下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程 。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重 。
位置：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！
方法：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥 。
巳时 上午9?点---11?点 瘦大腿进行时
如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加 。而在上午9点---11点，脾经旺盛时，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的 。此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦腿的目的 。
按照经络循行来瘦身------辰时瘦全身、巳时瘦大腿、未时肩背臀、申时瘦小腿、亥时减小腹．．．
在一天的不同时辰中，人体的经络走向不同，其需要调整的方法也不尽相同 。现如今，由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒，让身体出现了紊乱状态 。此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿 。
怎样减肥最健康，中医推荐拍打穴位

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减肥，要注意运动、调理营养，注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上，加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式 。最重要的是，懂得在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通畅，促进体内良性循环，才能达到事半功倍的效果 。
辰时 清晨7?点---9点 三宝瘦全身
【怎样减肥最健康，中医推荐拍打穴位】


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