天气炎热，很多宅男宅女都选择呆在家里，导致运动量大大降低，再加上受不住美食的诱惑，游泳圈愈发增大 。今天小编就为大家推荐几个瘦腰的瑜伽动作，提醒大家千万不要因为天气热就疏于运动哦，好身材可不是懒出来的 。
文章插图
坐姿扭转
1、 双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板 。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧 。
【三个动作助您彻底告别“圆滚滚”】2、 左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚 。
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