“瘦身不瘦胸 ， 减肥更轻松！” ， 小编邀请业界权威瑜伽教练 ， 来传授大家瘦身不瘦胸的美丽秘籍 。
瘦身瑜伽——门闩式
步骤：
1.跪立 ， 吸气右腿向右伸展 ， 双手侧平举 。
2.呼气 ， 左手向下放于左腿外一尺远的地方（髋部摆正 ， 臀部收紧） 。
3.吸气 ， 右手向上 ， 脚抬起眼睛注视右手指尖 。
4.保持呼吸 。
【女人“瘦”与“不瘦”之间的纠结】
功效：加强身体平衡感 ， 控制力 ， 减少腿部脂肪 。雕塑臀部线条 ， 减少腰部多余脂肪 。
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