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对于演员而言 ， 因为上镜的需要 ， 常常需要保持纤细的身材 ， 才能在镜头中看起来苗条 ， 因此 ， 对体重的严格控制也成为每个女明星的必修课 。 近日 ， 女明星阚清子为自己制定了“14天减肥打卡计划” ， 并将减肥视频分享在社交平台上 。
视频里 ， 阚清子从饮食到健身 ， 尝试了多种减肥办法 。 第一天 ， 阚清子用水果醋加水以及刮油茶当早餐 ， 网友纷纷评论不要使用偏方 。 之后阚清子在专业人士的建议下 ， 每天早上固定吃两个鸡蛋或喝一杯脱脂牛奶 ， 饭菜多为面包、燕麦和水果 ， 一天的菜单中 ， 看不到像米饭这样的主食 ， 晚上坚持夜跑 ， 跟练刘畊宏体操 。
五天的时间里 ， 阚清子的体重从55.13kg降到52.9kg ， 原以为保持住体重就是胜利 ， 但却因为暴食半块火腿而大哭 ， 以至于晚上不敢称体重 。
她的每日视频分享吸引了一众网友 ， 他们积极发言 ， 有的在评论区打卡一同减肥 ， 有的尝试阚清子所用的减肥产品 ， 有的则结合自己的减肥经历 ， 为阚清子支招 ， 在阚清子大哭之后 ， 网友安慰道：“姐姐不要有压力”、“姐姐原来你也会这样 ， 调整好心态 ， 加油”、“不算暴食啊 ， 甚至感觉吃的还有点少” ， 大概是同样的经历会感同身受 ， 网友们的评论也十分暖心 。
【阚清子|34岁阚清子失控大哭，只因暴食半块火腿，减肥人瞬间破防！】目前（5月19日） ， 阚清子的减肥计划已经进行到第八天 ， 希望14天以后的她可以如愿以偿 ， 达到自己想要的体重 ， 也希望广大网友们追求健康的减肥方式 ， 不要急于求成 。
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