男性是家庭的顶梁柱 ， 所以男性朋友的健康更需要得到关注 ， 那么你知道哪些食物是男性不宜多吃的吗？下面就跟着小编一起来了解下吧 。
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男人想要健康这12种食物要少吃
1、方便面
方便面的加工过程太过于简单 ， 全部机器化 ， 导致大量的营养成分流失 ， 散发 ， 为什么吃过方便面的朋友 ， 都有一个共同的感受呢 。这个感受就是方便面好闻不好吃 ， 所以建议男人少吃为好 ， 当然为了身体健康不宜多吃 。
2、黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
3、面包
有一种包叫面包 ， 不知道大家有没有吃过 ， 都知道面包好吃 ， 可是越好吃越没用营养 ， 或者说营养成分太低 ， 常常吃面包的人一定有一个感受 ， 那就是发现自己的牙齿越来越不耐用 ， 蛀牙越来越严重 ， 那面包也是男人不宜多食的食物 。
4、肥肉
【“病从口入”，盘点男人健康要远离的12种食物】为了显示自己的阳刚之气 ， 男人们在吃肉时可是绝不含糊 。一口一块 ， 大快朵颐 。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙 。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇 ， 吃多了容易堵塞血管 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管 ， 最容易堵塞了 。喜欢吃肥肉的男人们 ， 要三思啊 。
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