你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿 。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!
瑜伽美腿——— 舞者
【妈妈说：这动作和超短裙更配哦】练习方法：
A.自然站立，吸气右腿屈膝，脚跟拉近臀部;
B.右手抓住右脚踝，轻拉起来;
C.呼气，左手前伸，同时右手拉高右腿，上身微微前压，眼睛注视左手延长线;
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