坐月子可以吃无花果吗 _产后

无花果是一种既美味又含有大量营养的食物，有专家就建议大家平时应该多吃一些这种食物，可以健脾、润肠和防癌等，让我们的身体运转更正常，预防疾病。那么，坐月子可以吃无花果吗?其实，对于月子期间的女性来说，无花果也是一种天然营养的好食材，是可以多吃的哦。

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无花果含有糖类、维生素、矿物质及微量元素，具有健脾胃、润肠、防癌、滋阴、利咽、催乳等功效，产后风湿也可适当吃一些促进乳汁分泌的。所以月子里可以放心食用。无花果天然无污染，营养味道好，而对于正处于产后恢复期的新妈妈来说，服用无花果更是妙不可言的好事情!无花果不但果肉无核，口感极佳，而且其营养丰富，是深受人们喜爱的水果之一。

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无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量健康食物。而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，这对延缓衰老是有很大帮助的。无花果内含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素含量较多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。

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【坐月子可以吃无花果吗】看过上面介绍的朋友相信已经知道在产后吃无花果的具体好处了。这里还介绍一下用无花果来炖猪蹄的方法，就是选择200克无花果，选择100克金针菜以及两只猪蹄，将猪蹄洗干净，并且切成小块，然后放入生姜大蒜和胡椒一起熬炖，快要熟的时候放入无花果一起炖20分钟左右就可以起锅吃了。