【这个转折点决定男女寿命】在人体这部充满奥秘的机器里,“潜伏”着一些神秘“按钮” 。小编发现英国某报健康专栏刊文总结,尽管存在强烈的个体差异,人一生中总有一些年龄值得关注 。10岁:骨骼在冲刺
多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年 。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成 。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量 。由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品 。
18岁:智齿作乱
智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名 。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号 。如智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要把它拔掉 。
25岁:骨骼最富有
我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的 。要想多存钱就要少花钱多挣钱 。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼“挣钱”,但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”,要避免 。这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与 。
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