登雪山如何预防高原反应


登雪山如何预防高原反应

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冬季攀登雪山是登山爱好者的一大乐事 , 那么登雪山如何预防高原反应呢?

登雪山如何预防高原反应

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一、高原反应有什么症状表现
1、轻至中度高原反应的症状
入睡困难、眩晕及轻度头晕、疲劳、头痛、没有食欲、恶心、呕吐、脉搏/心率过快(就是平时所说的心慌)、活动时气短 。
2、重度高原反应的症状
出现以下症状时则表示高原反应很严重:发绀(肤色变为青紫)、胸闷/胸部有压榨感、思维混乱、咳嗽、咳血、意识减退/昏迷、肤色苍白/呈现灰色、即使在平坦道路上都不能走直线、休息时气短 。

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二、登雪山如何预防高原反应
人到达一定海拔高度后 , 身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化 , 而产生的生理性高原反应 , 海拔高度一般达到2700米左右时 , 就会有高原反应 。
高原反应的症状涉及神经系统、肺、肌肉、心脏等 , 症状的严重程度从轻微到危及生命 。所以 , 如果要到海拔高的地方 , 请提前做好高原反应预防工作 。
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼 , 如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼 , 以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整 。
2、上山前使用乙酰唑胺 , 地塞米松 , 刺五加 , 复方党参 , 舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效 。
3、目前认为除了对低氧特别易感者外 , 阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法 。
4、初入高山者如需进4000m以上高原时 , 一般应在2500~3000m处停留2~3天 , 然后每天上升的速度不宜超过600~900m 。
5、到达高原后 , 头两天避免饮酒和服用镇静催眠药 , 不要作重体力活动 , 但轻度活动可促使习服 。

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【登雪山如何预防高原反应】三、登雪山有高原反应怎么办
1、轻度高原反应怎么办
1)停止攀爬 。没什么美景/挑战能重要过自己的生命!
2)保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔 。
3)有条件 , 吸氧 。如果要去到高原 , 有条件的话请一定携带氧气 。在高原地区就医通常不那么便利 , 可能会延误就医时间 , 所以有备无患很重要 。
4)还有其他不适 , 尽快去看医生 。查清当地医疗机构地点、联系方式十分必要!
2、严重高原反应怎么办
1)如果附近就有医院 , 去医院!
2)附近没有医院 , 停止攀爬 。保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔 。去医院!
3)在上述过程中 , 有条件 , 吸氧 。

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以上就是登雪山如何预防高原反应的相关内容介绍 , 希望对您有所帮助 。


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