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在河北石家庄 ， 一位名叫陈佳昆的80后父亲为了激励两个儿子减肥 ， 决定以身作则 ， 从2020年1月份开始 ， 每天4点起床 ， 2年跑完7200公里瘦了60斤 。
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这位陈爸爸也向我们分享了他的减肥经验：
说自己最胖的时候是245斤 ， 减肥刚开始的时候就每天走10公里 ， 大概六个月后再开始的慢跑 ， 基本每天4点钟起床 ， 每天跑够10公里 ， 现在两年多了 ， 一共跑了7200多公里 ， 现在体重控制在185斤 ， 用了半年时间 ， 差不多就瘦了60斤 。
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陈先生表示 ， 给孩子做个榜样 ， 也让自己更加积极向上一点 。 运动这件事 ， 已经成为现在生活的一部分了
网友们纷纷表示 ， 瘦下来的爸爸真是太帅了！
【眼影|80后老爸陪儿子减肥，网友：这爸爸能处，有肥他是真减】图片来自网络
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