江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

自从学了这五招胸围猛涨根本停不下来

瑜伽效果健康知识胸围



上围是每个女人必争之地，大家都为了上围能够暴涨，使出不同的办法 。现在小编为大家介绍一项瑜伽动作 。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂 。

第1式：外侧画圈
注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂 。
Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外 。
【自从学了这五招胸围猛涨根本停不下来】Step 2：以手肘向后画圈，重复10次 。


    推荐阅读


    上一篇：产妇看过来！生完孩子就得这么“充电”

    下一篇：做了10分钟竟能变成“背影杀手”