【办公室里这么做竟会更加的舒坦】
“挺直腰背 ， 全身放松 ， 闭上双眼 ， 双肩放宽 ， 呼吸伸长……”瑜伽老师Amar正在提醒16位体验者动作要点 。
负责教授理疗课程的Amar老师 ， 曾是印度班加罗尔维卡纳达瑜伽大学老师 ， 从事瑜伽教学13年 ， 特别擅长脊柱理疗课程 。
“借助椅子可以提高效率 ， 也更安全 。”整堂课伴随舒缓的背景音乐进行 ， Amar老师一边带领体验者们借助椅子完成动作 ， 一边通过助教龚珊珊翻译强调要“挺直腰背”、“颈部放松”、“不要过度用力” 。
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