耳鸣人士每天能喝多少茶
茶的品种很多 ， 不同茶叶中咖啡因含量也不相同 。
在各种茶中 ， 红茶的咖啡因含量是最高的 ， 其咖啡因含量是乌龙茶的2倍 ， 绿茶的3倍 。
一杯240毫升左右的普通红茶 ， 咖啡因含量平均为40—50毫克 。
水温越高 ， 茶越浓 ， 茶叶中释放出的咖啡因就越多 。
有研究表明 ， 一个健康的成年人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克 。
听损人士、耳鸣人士摄入的咖啡因固然是越少越好 ， 如果茶瘾确实比较大 ， 可以把每天摄入的咖啡因控制在200毫克以下 ， 尽量避免喝浓茶 。
而出现暂时听力下降的朋友就别喝茶了 。
红茶可以养胃吗
民间流传着这样的谚语：绿茶伤胃 ， 红茶养胃 。
事实是 ， 茶中的茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 特别是在禁食的情况下 。
绿茶中茶多酚的含量很高 ， 会引起严重的胃部不适 。
红茶经过发酵和烘烤 。
茶多酚在发酵过程中发生氧化反应 ， 其含量显着降低 。
与绿茶相比 ， 说到胃部刺激甚至更少 。
尽管减少了红茶中的多酚含量 ， 但咖啡因含量却增加了 ， 咖啡因也刺激了胃 。
术语红茶养胃并不严格 。
认为胃不适于红茶的观点也是错误的 。
对于胃酸过多的人 ， 红茶中的咖啡因不利于控制胃酸 ， 但可能导致身体不适 。
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鲜叶中的咖啡因的含量在2%-5% ， 所以不同的产区不同的茶树 ， 咖啡因的含量都有差异 。
咖啡因会因为高温而升华 ， 同时也非常易溶于热水中 ， 所以 ， 制作工艺中的温度 ， 会影响到茶叶中的咖啡因含量 。
红茶 ， 普洱茶 ， 乌龙茶等制作过程中的温度是不同的 ， 而且就同一种茶而言 ， 譬如红茶 ， 干燥、提香过程中 ， 不同茶企做工夫红茶时 ， 时间和温度也各有差异 ， 这种情况下 ， 不好判别哪种茶的咖啡因含量挥发掉的更多 。
冲泡过程中 ， 几种茶的水温要求及每泡冲泡时间也不同 ， 这就造成了溶于茶液中的咖啡因的含量也不同 。所以 ， 基本无法确定哪种茶的咖啡因会更高 ， 只能拿茶的样品去具体检测 。
为什么说红茶伤心
茶中含有一定量的咖啡因 ， 具有刺激大脑皮层从而使人兴奋的功效 。
不同种类的茶依据发酵程度其咖啡因含量有所区别 ， 未发酵的绿茶咖啡因含量最少 ， 全发酵的红茶咖啡因含量最高 ， 一般是绿茶的三倍 。
因此对于心气较虚 ， 睡眠较差的人而言就容易出现心悸、兴奋与难以入眠等不良反应 ， 也因此产生了红茶伤心的说法 。
喝茶也会上瘾
茶会上瘾的主要因素在于茶汤里含有咖啡因成分 ， 咖啡因是一种植物生物碱 ， 也是一种中枢神经兴奋剂 ， 可提神、消除疲劳 ， 长期过度摄取咖啡因 ， 可能会带来咖啡因焦虑症 ， 例如神经过敏、焦虑易怒、失眠、心悸等 。
想要减少茶中的咖啡因 ， 除了浸泡时间不可过长 ， 也可以改变喝茶方式或品种来降低摄取 。
例如发酵程度越高的茶咖啡因含量越高 ， 像红茶咖啡因含量大于乌龙茶及绿茶 。
【红茶中咖啡因含量,滇红茶咖啡因】而冷泡茶的咖啡因含量也是热泡茶的1／2到1／3 。
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