吃饭本身是一件特别享受的事情 ， 享受美食享受生活 ， 但是却有一些朋友在出现了饭后心跳快的情况 ， 尤其是中老年人出现这种情况的特别的多 ， 这让很多朋友都感觉特别的害怕 ， 担心是不是因为自己的心脏不好才出现了这种情况 ， 因此本文将针对饭后心跳快是怎么回事为您做出详细的分析 。
饭后心慌心跳快可能跟进食过饱或过快,血液主要集中在胃引起心脏供血不足!饮食注意事项
一、 食盐的限制：（每天食盐摄入最好小于6g）
1. 调味品——食盐、酱油、味精、番茄酱等 。
2. 腌制品——泡菜、酱菜、豆腐乳等 。
3. 咸味——香肠、火腿、咸肉等 。
4. 罐头——蔬菜罐、肉罐等 。
5. 其他——速食面、多量芹菜汁、胡葡萄汁等 。
二、 一餐进食量宜少 ， 一天总热量应限制 。
每餐求七分饱即可 ， 一天三餐饮食量 ， 应求平均为宜 。或少量多餐亦可 。应以维持标准体重为准 ， 不宜过量 。
三、 油脂（尤其是动物性脂肪）限制 。
肉类尽量用瘦肉部份 ， 勿食肥肉、鸡皮、鸭皮 。避免油炸、油煎或油酥等食物 。用植物油 ， 勿用动物油 。
四、 摄取均衡的饮食 。
如蔬菜、水果、油脂类（植物油）、五谷类、鱼肉（瘦）、蛋、奶、豆类 。
五、 避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖 。
【饭后心跳快是怎么回事】如砂糖、糖果、馒头、面包、薯类、芋头、玉米等 。
六、 多摄取含高纤维的食物以防便秘 。
如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物 。
七、 避免摄取高胆固醇食物 。
如内藏脏类（脑、心、肝、肠）、卵黄类（蛋黄、鱼卵）、海产类（牡蛎、龙虾） 。
按照上述的饮食原则来进行饮食一般都可以避免饭后心跳快的情况出现 ， 当然如果说您真的是不放心的话 ， 建议您可以到医院去做一下心电图 ， 看到底是不是心脏疾病引起的饭后心跳快 ， 如果不是的话一般都不需要特别的在意 ， 如果是的话就注意及时的治疗来解决问题 。
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