红茶是一种我们常见的茶种 ， 经常喝红茶有助于提神养颜 。现在很多人都不喜欢肥胖 ， 又因为繁重的工作而没有时间通过锻炼来去除身体上多余的肥肉 ， 所以最近有人提出喝红茶能减肥吗？这个答案是肯定的 ， 喝红茶有助于减肥 ， 如果再有其他物品与红茶配合着喝 ， 这样它的减肥功效会明显增强的哟 。
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一、最佳搭配减肥 — — 生姜搭配红茶
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 ， 饮用生姜红茶有益加强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 ， 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 ， 断食停止后 ， 可以持续减肥的效果 。
生姜搭配红茶的制作方法：
材料：
红茶一泡（约5g）、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：
把红茶叶和生姜一起放入茶杯滤网中 ， 用九十度以上水冲泡 ， 等稍温后放入蜂蜜 。
生姜红茶断食法要点：
如果感到到肚子有炽热时 ， 要推敲减少生姜的用量 ， 一天饮用2至6杯就好 。
生姜红茶断食法时间表：
第一天：
早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天预备期可以正常饮食 ， 但是留心晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水
第二天：
早：胡萝卜生姜红茶（400ml）
中：同上
晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精力也集中了 。
第三天：
早：断食 ， 喝生姜红茶2杯（400ml）
中：杂粮粥
晚：杂粮粥
第四天：
早：生姜红茶
中：正常饮食
晚：同上
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二、苹果红茶 — — 与青春共舞
苹果红茶可以养颜美容、促进肠胃消化 ， 预防心脑血管疾病、预防癌症 、改善肺功能 、促进体内毒素排出、预防糖尿病、苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平 ， 预防血糖的骤升骤降 ， 而且有益与心脏 ， 可以抗皱、具有降血脂、舒张血管的功效 。
苹果红茶的制作方法：
材料：
红茶一泡（约5g） ， 苹果适量 ， 苹果浓缩汁100毫升 ， 蜂蜜1大匙 。
做法：
1、先将苹果浓缩汁加开水煮沸 。
2、加入蜂蜜 。
3、加入已切成片状的苹果 。
4、加入红茶1包并充分搅动均匀 ， 直至茶叶不再渗出茶色时熄火即成 。
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三、枸杞红茶 — — 远离三高
枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效 ， 并且可以有效降血脂 ， 改善视力模糊症状 ， 并帮助延缓衰老 ， 有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效 。
枸杞红茶制作方法：
材料：
红茶1泡 ， 枸杞10克 ， 蜂蜜1大匙 。
做法：
1、将枸杞洗净 。
2、把洗净的枸杞、红茶放入壶中 。用五百毫升沸水冲泡 。
3、将壶盖盖上 ， 闷泡三分钟 。待茶汤温热后调入蜂蜜 ， 即可饮用 。
四、葛根粉红茶 —— 感冒特效药
葛根粉本身能祛除感冒病毒 ， 而红茶中所含的抗氧化物质能够增强体制对病毒的抵抗力 ， 除此之外 ， 葛根粉比较黏稠 ， 所以不容易凉 ， 喝到最后仍然是热茶 。
葛根粉红茶的制作方法：
材料：
葛根粉半大匙（一茶匙） ， 红茶一泡 。
做法：
1、先把一茶匙葛根粉放入大碗里面 ， 再烧一壶开水 ， 水必须到沸腾为止 ， 水不够热的话 ， 葛根粉是不会溶解的 。
2、把大约15ml的热开水倒入葛根粉里面 ， 充分地搅拌 ， 使它完全溶解 。
3、把使用热水溶解后的葛根粉倒入茶杯里 ， 放入红茶叶 ， 倒入沸腾的水120ml 。
4、充分搅拌 ， 直到葛根粉变成半透明状 ， 及至红茶的颜色出现为止 ， 如此便大功告成了 。
【红茶加什么才能减肥】
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