练瑜伽能增高吗？瑜伽现在是很多人喜欢的运动项目 ， 它动作轻柔 ， 可以锻炼人的柔韧性 ， 起到拉伸肌肉 ， 活动关节的作用 。通过坚持练瑜伽可以减肥瘦身 ， 也可对身体塑形 ， 矫正关节 ， 提高大家的整体气质 ， 这都是经过事实证明的 ， 但是练瑜伽能增高 ， 大家听说过吗？现在我们就来看一下练瑜伽能增高吗？
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【练瑜伽能增高吗】瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作 ， 通过每天30分钟以上的轻松练习 ， 纠正骨弯曲 ， 刺激人体骨骼端 ， 扩大骨间距 ， 增厚软骨 ， 同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱 ， 这些动作都是拉伸和矫正的动作 ， 可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高 。
如果有的朋友本来年纪就比较小 ， 骨骼没有闭和 ， 那么长高的潜力就比一般人大 。当然没有什么事情是绝对的 ， 就象减肥一样 ， 不是只服用了某种药后就万事大吉了 ， 想达到自己的目的 ， 最重要的自己后天的努力和坚持 ， 练瑜伽也是如此 ， 坚持的练下去 ， 相信你能看到理想的效果 。
另外 ， 瑜伽增高术既不是百分之百有效 ， 也不是百分之百无效 。rqps有好几位朋友都是这方面的教练 ， 据她们反应 ， 20－30岁的国人 ， 经过一个月以上的努力和坚持 ， 大约六成可取得增高效果 ， 但其中近不到一成可增高3.5cm以上 ， 并在停止练习后保持效果 。与此同时 ， 值得注意的现象还有：约九成人士在经过一个月以上的训练后表示 ， 即便增高效果为零 ， 仍觉收益非浅 。换言之 ， 许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练 ， 无论是否增高成功 ， 其苦恼问题已经得到解决了 。
练瑜伽能增高吗？我想通过上面的介绍大家也都心里有一定的认识了 ， 适当的练练瑜伽是很有好处的 ， 经过很多人的体验 ， 得出结论练瑜伽对身体增高是有一定帮助的 ， 但要增高明显不仅仅是练瑜伽就够了 ， 还要配合合理的营养膳食和充足的睡眠才更有效果 。
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