醋泡脚的功效与作用
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生活中很多人会用醋泡脚，那么用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚可以起到减压、强身壮体、滋润肌肤的功效 。下面我们就具体介绍下醋泡脚的功效与作用 。
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醋泡脚的功效与作用
1.保持健康
中医认为，脚是人的根，用醋泡脚的功效和作用，常被用来调整经络，促进气血运行，帮助平衡阴阳 。长时间用醋泡脚，不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力 。
【醋泡脚的功效与作用】2.促进血液循环
冬天手脚冰凉，多半是血气循环不通所致 。用醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉 。
3.改善脚气
很多人有脚气，也就是有“香港脚”的朋友会很苦恼，脚不仅会发痒脱皮，还会有臭味，这些都是真菌感染的后果 。因此，用醋泡脚可以起到消毒和清洁脚的作用，但如果没有损伤，用醋泡脚可以改善脚气 。
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4.滋润皮肤
脚的皮肤会干燥开裂 。这个时候，试试用醋泡脚一周，你会发现不仅脚的皮肤变得光滑，身体和脸部的皮肤也变得更加有光泽和滋润 。
5、减压
经常用醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节和放松神经系统 。尤其是白天工作比较辛苦的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力 。
6.热水泡脚可以消除疲劳
醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而放松人体，恢复疲劳 。
7.治疗睡眠障碍
因为每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺和放松神经，调和经络中的气血，平衡阴阳，长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
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用醋泡脚 。什么醋
第一，米醋或陈醋 。加入适量的米醋或陈醋泡脚会有很好的效果 。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤光滑，还能祛除风湿，改善怕冷等不适症状 。
二是蒜醋、苹果醋或彩椒醋 。将洗脚盆里的热水放入少许蒜醋、苹果醋或彩椒醋中，可以缓解重、疮、脚凉，促进血液循环，有助于睡得香，预防静脉曲张；经常用醋泡脚，杀死细菌和病菌，有助于消除霉菌、脚气和皮肤病 。
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第三，白醋 。白醋洗脚的好处如下:1 。睡前用白醋泡脚可以消除疲劳 。2.睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍 。3.睡觉前，在半盆水中加入适量的醋，将水加热，将脚泡在其中半小时左右 。坚持久了，会有意想不到的收获 。如果你想用脚健康成长，试试用白醋泡脚 。
醋会引起过敏反应，引起皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。此外，一些不适合吃醋的人要谨慎食用 。
