口臭是现在很多都会出现的情况 ， 有些人是因为不良的生活习惯导致 ， 有些人可能是因为一些疾病导致 。口臭给人带来的危害是挺大的 ， 所以我们如果有这样症状的一定要及早救治 ， 接下来小编为您推荐5种食疗秘方 ， 让您轻轻松松就能摆脱口臭的烦恼 。
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口臭六大危害
1.影响自身心情
心理学及生理学研究表明 。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响 ， 对于神经系统亦有直接影响 。实验表明 ， 清新的口气不但能够令人感觉愉快 ， 增强自信 ， 甚至能增强人的判断能力 。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的 ， 很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报 。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因 。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭 ， 而无法针对病因进行根治 。
2.影响自身食欲
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感 ， 其实在无意识之中 ， 已经影响到他的食欲与味腺功能 。
3.加重口腔疾病
调查表明 ， 口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍 。
4.与肠胃疾病密切相关
在本世纪初 ， 虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白 ， 但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病 。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁 。
5.胃癌、胃瘫的“前哨站”
在与口臭密切相关的肠胃疾病中 ， 最严重的就是胃癌、胃瘫 。在对胃癌、胃瘫患者的调查中 ， 发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准 。
6. 影响社会交往
这一危害虽然看起来与健康无关 ， 但反而在接受调查的口臭者心目中最严重的危害 。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必须的生存手段 ， 人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低 。但是口臭则严重妨碍了人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、下属敢怒而不敢言、爱人“保持距离”、孩子“直言不讳”、社交场合冷遇、家庭生活隔阂……重度口臭除了口臭症状本身特别顽固 ， 难以清除外 ， 还预示了很多疾病 ， 如果不早治疗 ， 很有可能会贻患无穷 。导致体内严重的腺体淤阻 ， 从而引发身体的免疫力下降 ， 形成更多疾病 。
治疗口臭的食疗方法
近年研究发现 ， 在海带中存在着高效的消除臭味的物质 ， 其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍 ， 因此 ， 患有口臭的人 ， 常食海带有消除口臭作用 。此外 ， 饮食清淡 ， 多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔 ， 还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品 。如甜瓜子为末 ， 口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等 ， 均有祛口臭作用 。提高胃肠道中双歧杆菌 ， 可以治疗口臭 。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子 ， 对于治疗口臭效果很好 。
如何调整饮食
一：口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和苹果 ， 以保护齿龈
(2)姜、肉桂、芥末和辣根 ， 以防鼻窦炎
(3)全谷类和水 ， 以防便秘
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果 ， 以摄取β-胡萝卜素和维生素C 。
(5)可适量饮茶 ， 可以清热去火 ， 抗菌消炎 ， 清洁口腔 ， 像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状 。
二：口臭的人应少吃：
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干 ， 轻保护牙齿和齿银 ， 并减少牙斑 。
三：口臭的禁忌：
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱
(2)吸烟或其他烟草制品
【轻松去口臭的8款食疗秘方】(3)喝酒 。
温馨提醒：一些口臭患者 ， 常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象 ， 及时作用 。最好是选择权威专家作用 ， 不可随意用药 ， 否则容易复发 ， 甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡 ， 进而带来严重的后果 。
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