胡萝卜汁怎么做 _怎么

文章插图
胡萝卜可是非常营养的蔬菜，不过不少人不爱胡萝卜的特殊味道，尤其是小朋友，因此为了让孩子营养均衡，可以将胡萝卜搅拌成汁给孩子吃，下面来为大家介绍下胡萝卜汁怎么做。

文章插图
胡萝卜汁怎么做
首先，胡萝卜汁
(1)胡萝卜汁的原料:
胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
(2)胡萝卜汁的做法:
1.将胡萝卜切成适当大小，放入研钵中捣碎成泥取汁；
2.烧开水；
3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中；
4.加入胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油。

文章插图
第二，胡萝卜橙汁
(1)橙汁和胡萝卜汁的原料:
2个橙子、1根胡萝卜和150毫升冷开水
(2)橙汁和胡萝卜汁的方法:
1.将洗净的橙子切去籽，去皮，放入搅拌机中。
2.胡萝卜洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入冷开水，搅拌均匀。

文章插图
第三，苹果胡萝卜汁
(1)苹果胡萝卜汁的原料:
一根胡萝卜和半个苹果
(2)苹果胡萝卜汁的制作方法:
1.胡萝卜、苹果去皮洗净，切成丁；
2.放在锅里，加入适量的水煮。10分钟左右就会沸腾。用干净纱布过滤取汁。

文章插图
胡萝卜汁不仅富含各种营养成分，还能美容养颜，益肝明目，防止便秘。那么，胡萝卜汁可以长期饮用吗？
据营养专家介绍，胡萝卜被榨成汁后，果肉中的纤维素、维生素等营养成分损失了很大一部分。长期饮酒会使人体营养不平衡，不利于排毒；而且胡萝卜汁富含维生素A，是脂溶性的。当其在人体内过剩时，不会随尿液和汗液排出，而是储存在肝脏和脂肪中，导致维生素A中毒、恶心、呕吐、视力模糊等症状。此外，育龄妇女不应频繁或过量饮用胡萝卜汁。因为如果女性摄入胡萝卜过多，摄入的大量胡萝卜素会抑制卵巢的正常排卵功能，甚至引起闭经。因此，想要生孩子的女性不应该频繁或过量饮用苹果和胡萝卜汁。
值得注意的是，喝胡萝卜汁时，还应注意以下事项:
1.不要喝酒。胡萝卜汁含有大量胡萝卜素。当它与酒精一起进入人体时，会在肝脏产生毒素，引起肝病。
【胡萝卜汁怎么做】2.不要和白萝卜一起吃。白萝卜为主腹泻，胡萝卜为辅，最好不要一起吃，否则可能会引起身体问题。