三文鱼会胖吗( 二 )


【三文鱼会胖吗】不少人都接受不了生吃鱼肉,可是三文鱼确实是生吃的营养价值最高 。经过高温烹饪后的三文鱼所含的有益脂肪酸已经被破坏,其营养价值也降低很多 。如果确实不习惯生吃三文鱼,可用轻微的煮、蒸到三至七分熟即可 。


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