冬季女人最容易贫血，因此一定要吃一些补血的食物来调理身体 。那么吃什么补血呢?吃什么美容养颜?接下来小编为广大美女们推荐3款益母草食疗秘方，不但可以补血养颜，还能治病 。赶快来看看如何吃吧 。
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益母草3大食法 既补血养颜又治病
益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病 。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，祛瘀活血，调理血气，养颜补血 。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力 。下面就介绍补血美颜的益母草的几种吃法：
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 。
作用：益肾活血，通经止痛 。上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜 。
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜 。
作用：美容养颜，消肿活血 。鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制 。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾 。
作用：清热去湿，补肾降压 。益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜 。
青蒿甲鱼汤 滋阴补血养颜美容
青蒿甲鱼汤美容养颜药膳 。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性 。接下来看看学学这些养颜汤是如何做的吧 。
1.强身健体药膳 。此方有扶正益气之功效 。
参枣芪精粥：
人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上 。
2.健脑益智药膳 。此方有益智健脑补心功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满 。
虫草山药牛髓汤：
冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量 。除冬虫夏草之外，将其他4味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可 。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分，与前面药液兑服 。连服半月以上 。
3.美容养颜药膳 。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性 。
【三大益母草食疗法】青蒿甲鱼汤：
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上 。
4.消除疲倦药膳 。此方能育阴柔肝养筋，消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张 。
芡实番茄蜂蜜大枣饮：
芡实10克、番茄30克、蜂蜜适量、大枣(去核)6枚，将芡实、红枣蒸熟，研成泥末;将番茄捣成汁，用蜂蜜调匀即可服用，宜长期服用 。
补血养颜常喝喝米酒
米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效 。
米酒的作用
1、对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好 。
2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳 。
3、米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效 。
4、产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效 。
5、米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用 。
6、米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味 。
7、米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味 。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用 。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系 。
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