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红茶含胡萝卜素,红茶鞣质

茶知识

维生素
祁门红茶中含有非常丰富的维生素C、维生素E、核黄素（维生素b2）、胡萝卜素（转化为成维生素A ，  ， 是安全的补充维A产品） 。
祁门红茶的强壮骨骼、美容养颜、改善血液循坏、保护眼部健康、固齿、消炎、增强免疫力等功效都是来源于它含有的多种维生素 。

营养价值不同
因两种茶的不同制作过程 ， 导致了它们所损失的营养素是不同的 ， 相比之下 ， 绿茶所保留的营养价值会更高 。
比如二者都含有的茶多酚、维C、维B
维P、胡萝卜素等营养物质 ， 红茶的含量均不如绿茶高 。
红茶和绿茶有那么多的不同 ， 特别是在营养价值方面 ， 绿茶比红茶更有营养 ， 你会不会想着以后都喝绿茶了呢 。
接下来 ， 小编给大家说的是不同人群在不同时间 ， 该怎样来选择不同的茶叶 。
维生素A
它能构成视网膜表面的感光物质 ， 夜盲症就是缺乏维生素A引起的 。
长时间盯着计算机屏幕 ， 会大量消耗维生素A 。
最常见的富含维生素A的食物是动物内脏 ， 但其含胆固醇较高 ， 不适合大量食用 。
建议可以吃含β胡萝卜素多的食物 ， 比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等 ， 因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A 。
维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的 ， 跟脂肪一起吃效果更佳 。

营养价值不样
因两种茶的不一样制造进程 ， 招致了它们所丧失的营养素是不一样的 ， 相比之下 ， 绿茶所保存的营养价值会更高 。
比方两者都含有的茶多酚、维C、维B
维P、胡萝卜素等营养物质 ， 红茶的含量均不如绿茶高 。
红茶和绿茶有那末多的不一样 ， 特殊是在营养价值方面 ， 绿茶比红茶更有养分 ， 你会不会想着当前都喝绿茶了呢 。
接下来 ， 小编给大伙说的是不一样人群在不一样工夫 ， 该如何来挑选不一样的茶叶 。
营养成分不同
同样是l00克 ， 绿茶含胡萝卜素9．88毫克 ， 红茶又含1.92毫克 。
绿茶含维生素C36毫克 ， 红茶只含12毫克 。
绿茶含维生素B10.12毫克 ， 红茶只有0．03毫克 。
绿茶含B21．21毫克 ， 红茶只含1．04毫克 。
【红茶含胡萝卜素,红茶鞣质】绿茶含维生素P5．2毫克 ， 红茶只含47毫克 。


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