对于正常的孕妇来说 , 一般她们到达怀孕晚期的时候出现腰部疼痛的现象是非常正常的 , 因为这时候她们的肚子承受的重量是很大的 。但是孕妇在怀孕前三个月的时候 , 胎象还不十分稳定 , 而且宝宝也没有逐渐发育成胚胎 , 所以一般的孕妇都不是特别显怀的 。可是有些怀孕三个月的孕妇却出现了腰疼状况正常吗?
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怀孕三个月腰疼正常吗?
怀孕三个月孕妇的早孕症状有所缓解 , 胎儿也比较稳定 , 那么 , 怀孕三个月腰疼正常吗?
一般来讲 , 随着胎儿的长大 , 孕妈在怀孕后体重会逐渐增加 , 身体脂肪含量变高 。其中变化最大的是肚子 , 由于胎儿不断增大引起肚子隆起 , 这些负重增加了腰部的受力 。同时 , 加上怀孕期间激素的改变 , 怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点 , 所以腰部的肌肉弹性会减弱 , 这样容易导致腰痛的产生 。
其它比较常见的原因还有缺钙 。怀孕期间 , 由于胎儿骨组织的生成和发育所需要的钙完全来源于母体 , 孕妈消耗的钙量要远远大于普通人 , 所以很多孕妈容易出现缺钙问题 。建议准妈妈在整个妊娠期间 , 孕妈都要特别注意补钙 。还有一个比较少见的就是泌尿系统结石 。有一些妈妈 , 长期腰痛严重无法缓解 , 结果检查后发现有肾结石 。
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孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的 , 妊早期这一阶段的腰痛不会很严重 , 疼痛比较轻微 , 多为腰酸背痛 。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的 , 孕妈咪不必紧张 。
孕妇腰疼怎么办?
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带 , 用以支撑孕妇腰部 , 从而缓解疼痛 。
2、保持正确姿势 , 正确的站立姿势是两腿微分 , 后背伸直 , 挺胸 , 收下颌 。如果姿势正确 , 大肚子也不会很显眼 。
3、适当进行运动 , 选择适合的孕妇体操或游泳 , 根据个人情况锻炼 。可以增强体力 。
4、不要睡太软的床 , 太软容易使腰部下陷 , 引发或加重腰痛 。
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【怀孕3个月腰疼】5、站起、坐下不要过快 , 最好手上要有扶着的助力物体 。
6、要选择比较舒服的鞋子 , 不穿高跟鞋 , 鞋跟保持在3~4cm左右 。
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物 。
本文详细介绍了怀孕三个月的时候腰疼的厉害到底是怎么回事 , 也介绍了怀孕三个月的时候腰疼应该怎么办 。作为一名孕初期的孕妇 , 你一定要重视自己腰疼的情况 , 最好是积极遵照本文的方法来缓解自己的腰疼才好哦 。
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