到底需要喝什么汤才能得到这种补肾虚的效果呢?如果不加强自己的饮食 ， 那么在食物中上自己会输掉营养 ， 所以说保持营养要吃食物改善做起 ， 但是食物的类型太多了 ， 如果不合理食用的话就会导致相反的状态出现 ， 而喝汤是可以调节这种肾虚的现象 ， 用补肾的食物来熬汤效果会更好 ， 那么喝什么汤补肾虚呢?
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该吃什么来补 ， 什么是不能吃的
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补 ， 山药 ， 性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
干贝 ， 又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼 ， 又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子 ， 性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子 ， 性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
何首乌 ， 有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
饮食之中应该多吃清凉食品 ， 如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤 ， 蛤蜊 ， 雀肉 ， 鹿肉 ， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子 ， 此外 ， 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补;
肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等 。
如果想要补肾虚的话 ， 那么就给自己试试这样的汤 ， 让自己得到精力充沛的效果 ， 而补肾的时候多吃羊肉 ， 狗肉 ， 还有驴肉等 ， 这些肉对补肾来说是非常好的 ， 壮阳的效果也非常的不错 ， 而在补肾壮阳的时候还要注意改善自己不良的情绪 ， 最好是乐观的心态来面对补肾虚的改善 。
【喝什么汤补肾虚呢】
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