蒜苗炒牛肉的实践


蒜苗炒牛肉的实践

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蒜苗炒牛肉是我们多见的家常菜,那么作为一道普普通通的家常菜吃起来味道却并不普通噢,关键是做法也各有各的特色 。你会做蒜苗炒牛肉吗?下面我们一起来看看蒜苗炒牛肉的做法有哪些?

蒜苗炒牛肉的实践

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一、蒜苗炒牛肉的鲜味
食物准备
牛肉、蒜苗、料酒、盐、食用油 。
方法步骤
1 。牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入适量的盐和料酒,腌制10分钟左右;
2 。蒜苗洗净,切成小块;
3 。油锅预热,加入牛肉丝,翻炒至变色后再出锅;
4 。另起一个油锅,放入切好的蒜苗翻炒 。变色后,加入适量的盐和少量的水;
5 。大火三分钟后加入炒好的肉片,加入适量盐,翻炒均匀即可食用 。

蒜苗炒牛肉的实践

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二、蒜苗炒牛肉的辣味
食物准备
【蒜苗炒牛肉的实践】牛肉、蒜苗、青椒、红辣椒、蒜瓣、食用油、鸡精、盐、生粉 。
方法步骤
1 。牛肉洗净切片,加入生鸡精腌制10分钟左右;
2 。蒜苗切小块,青椒、红辣椒切小块,大蒜切片;
3 。预热油底壳 。七成热,蒜片香,倒入牛肉,翻炒,翻炒均匀;
4 。另起一个油锅,放入蒜苗,加入适量盐,翻炒至变色,加入适量水;
5 。蒜苗7成熟后,倒入青椒、红辣椒、牛肉,翻炒均匀,用鸡精调味,勾芡 。

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三、蒜苗炒牛肉的酸甜口感
食物准备
牛肉、蒜苗、柠檬、黑胡椒、米酒、糖、香油、鸡粉、盐、酱油、生粉、生姜、大蒜、清水 。
方法步骤
1 。将牛肉洗净切成薄片,加入黑胡椒、米酒、糖、芝麻油、鸡粉、盐、酱油、生粉、生姜、大蒜,用适量的水腌制30分钟左右;
2 。蒜苗洗净切成小块,柠檬切成4瓣;
3 。热油,炒姜,炒牛肉至牛肉变色,倒入蒜苗炒1分钟,即可上菜;
4 。挤柠檬汁倒在牛肉上 。

蒜苗炒牛肉的实践

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四.蒜苗炒牛肉的营养
1 。牛肉富含高蛋白,脂肪含量低 。牛肉具有补中益气、补脾胃、强筋骨、提高机体抗病能力的作用;
2 。计算面有激发脾气,消除积食的作用 。还具有良好的杀菌抑菌效果,能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病 。


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