喝茶为什么睡不着觉
有许多朋友说喝茶睡不着觉，尤其是一位师妹，一点茶都不能沾 。
还有一位教授，即便是下午喝了一道茶，晚上仍睡不着觉 。
当时特别好奇，现在知道喝茶睡不着觉是因为有一种物质在起作用——茶叶内含物质四兄弟之一“生物碱” 。
生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱 。
这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%，可可碱占0.05%，茶碱只占0.002%，含量极低 。
这里我们主要了解起决定性作用的咖啡碱 。
每晚做五十个卷腹五十个深蹲
哦对了，还有一点 。
我不喝外面的奶茶 。
因为我发现我只要喝外面的奶茶，不论是一点点还是贡茶coco我都睡不着觉 。
一整宿睡不着的那种 。
所以我想喝的时候就在家用红茶泡，加纯牛奶煮，最后放点红糖，这种多健康啊，外面奶茶全是植脂末和糖精 。
怎么正确的泡红茶
红茶对身体有必定的优点，可是黑夜的时分最佳不要喝，咱们黑夜喝红茶的话简单太兴奋了，睡不着觉，会简单导致咱们的睡觉质量降低，导致失眠的 。
期望能够加强我们对红茶的了解，我们平常能够挑选对饮用一些红茶，也能够帮助女人推迟变老，推进体内循环 。
怎么评论喝绿茶的小女孩
你好！很高兴的回答你，我觉得小孩子最好少喝红茶，绿茶，还有可乐之类的东西，对小孩子发育不利 。如果是小孩子最好不要喝绿茶呀，可乐啊，雪碧啊，这东西对孩子不好小孩子喝什么绿茶呀，你让如睌上睡不着觉发育就不好了，最好少喝这喝那的，还是白开水最好了，。你觉得呢 。小孩子还是尽量别然她喝，毕竟还在发育阶段，器官都还没长成熟 。菩提本无树明镜亦非台本来无一物何处惹尘埃小孩子喝什么绿茶呀，你让如睌上睡不着觉发育就不好了，最好少喝这喝那的，还是白开水最好了，。你觉得呢 。
调整喝茶的时间
喝茶睡不着觉，那是因为大家在睡前饮用了茶水，导致茶叶中的咖啡碱起到了提神等等功效，茶叶的本质我们不能改变，但是我们可以改变喝茶的时间点，建议如果调整了其他方面，喝茶之后，依然会睡不着觉的人群，直接把睡前喝茶的习惯戒掉了，甚至在晚上，少喝茶水为妙 。
如果因为喝茶导致睡不着觉的话，大家也不要惊慌，首先要保持平和的心境，然后再根据以上小编给大家提供的几大解决方法与妙招，试试看行不行，希望对大家有所帮助哦 。
喝单丛茶有什么副作用
很多人都喜欢喝浓茶，认为这样的滋味才够浓，够好喝，但其实，茶汤口感长期太过于浓厚的话，那么真的就是会产生副作用，出现黄牙齿、睡不着觉的现象 。
【喝红茶睡不着觉怎么办,白天喝绿茶晚上睡不着觉】本身单丛茶的口感就是比较重的，所以建议大家在冲泡的时候，快速出汤，不要焖太久茶叶，避免出现苦涩的口感，而出现黄牙齿、睡不着觉的现象发生 。
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