叶酸是一种用来预防胎儿畸形的药物，在备孕的时候可以服用叶酸，这样能降低胎儿神经管畸形率,还有孕妇如果经常吃叶酸可以预防新生儿体重过轻的情况 。但是叶酸不要服用太多，要适量，要按照说明书的方法来服用 。那么叶酸饭前吃好还是饭后吃好呢?下面是小编搜罗的资料,一起去看看吧 。
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最好是在上午早午饭之间吃叶酸，一般在10点左右 。孕前三个月和早孕的三个月都要吃 。
主要效果
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质 。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化 。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色 。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质 。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用 。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用 。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少 。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素 。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等 。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形 。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸 。
通过上面的资料相必大家一定有所了解了吧 。叶酸吃的太多也是有副作用的,吃的太多的话，叶酸会来不及消化进入血液以后很容易引起白血病,还有吃的太多也使胎儿发育缓慢还会增加胎儿的体重,所以叶酸食用过量对身体的伤害是极大的 。
【叶酸饭前吃好还是饭后吃好呢？】
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