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那么今天在这里和大家聊的就是养成光滑皮肤的“5要素” ， 前3个是外在 ， 后2个是内在 ， 快来看看都有什么吧！
1：多敷补水面膜
很多女孩子都试过 ， 前一天晚上如果敷了一片补水面膜 ， 隔天醒来会发觉皮肤的出油状况也会好一些 ， 可见敷面膜给皮肤带来的好处是很直接的 。
但是敷面膜也不能天天敷 ， 要养成一个按时敷面膜的习惯 ， 才能让肌肤一直处在比较健康的状态 。 那么敷面膜的频率在一周3片 ， 每次敷15到20分钟是比较合适的 ， 敷的时间再长反而会影响皮肤的吸收效果 。
Number2：不仅使用水乳 ， 还应该用眼霜精华和面霜
爽肤水和乳液是大部分的女孩子都会用到的 ， 很多人也都知道这两个护肤品是护肤过程中比较基础的产品 。 爽肤水可以对皮肤起到二次清洁和补水的作用 ， 而乳液可以锁水和保湿 ， 但是只用这两个护肤品是不够的 ， 如果是年轻的妹妹 ， 皮肤光滑有弹性当然可以只有这两个 。
精华是一种用于脸部的护肤品 ， 其中的会含有一些比较珍贵的有效成分 ， 如植物提取物、神经酰胺、角鲨鱼烷等 ， 精华具有一定防衰老、抗皱、保湿美白等功效 ， 能够为深层肌肤起到保养补充水分的作用 。 定期使用精华液 ， 会让皮肤更好吸收营养 。
精华和面霜属于两种类型的护肤产品 ， 作用效果不一样 ， 对肌肤的针对性也不一样 。 精华主要是针对深层肌肤的 ， 而面霜主要作用于肌肤的表层 ， 两者搭配使用才会起到更好的护肤效果 。 所以会比较建议在使用精华后再使用面霜 。
要知道女生过了30岁以后 ， 随着皮肤新陈代谢能力的减弱和年龄的增长 ， 如果不注意护肤的话 ， 皮肤是会很快老化的 ， 随之而来的就是干纹、细纹的增长 。
所以不能只用水乳 ， 眼霜、精华和面霜这类护肤品也是很有必要用上的 ， 它们含的营养成分是爽肤水和乳液不能代替的 ， 选择适合自己的护肤品可以让肌肤处在一个相对健康年轻的状态 。
Number3：定时给皮肤做清洁工作
但是很多人对于定期给皮肤做清洁工作 ， 觉得没有那么重要了 ， 只是在偶尔想起来的时候才会去做 。 要知道科学护肤的第一步 ， 就是皮肤清洁 ， 不管你想要怎样保养你的肌肤 ， 第一步都必须先做好清洁工作 。
【面膜|想要养成光滑皮肤的“5要素”，前3是外在，后2是内在，记住了吗】保持皮肤清洁是皮肤美容护理的基础 ， 皮肤污垢不及时清除 ， 会影响皮肤黏膜正常生理功能的发挥 ， 同时污染物会刺激皮肤 。 所以定期给皮肤做清洁好重要 ， 比如去角质和清理黑头这些工作 。
我们清洁的时候需要做到两点 ， 其一清理污垢、微生物、分泌物等 ， 其二保护好“角质形成层细胞” ， 它是形成表皮的功能细胞 ， 表皮的更替时间大约需要28天才能完成 。 根据自己的皮肤状态大概半个月左右做一次去角质或者清理黑头也是很有必要的 ， 这样可以让皮肤处在一个清透的环境 。
Number4：养成一个健康的作息时间
前几个要点里都是日常生活中的护肤程序 ， 这些做好了可以在很大程度上帮助皮肤处在一个比较健康的状态 。 但是内在的调理也是十分重要的 。 要知道现在的人很喜欢熬夜 ， 晚上11点前睡觉没几个人能做到 ， 长期这样的生活不仅会影响健康 ， 还会伤害到皮肤 。
晚上是肌肤修复的黄金时段 ， 如果睡眠不足 ， 身体新陈代谢功能发生滞缓 ， 皮肤老化角质层将增厚 ， 导致皮肤暗黄 ， 加上如果肝胆代谢差的话 ， 就很容易出现斑斑点点、眼袋、黑眼圈等衰老问题 。
早睡早起是一个很好的美容美白方法 ， 它带来的好处是任何护肤品和医美手段都无法媲美的 ， 养成早睡早起的规律作息时间 ， 让身体固定新陈代谢的生物钟 ， 及时排出肝毒 ， 不给黑眼圈、斑点、暗黄存留的机会 ， 不但可以有效缓解生活压力 ， 还可以让你的皮肤滋润有弹性 。
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