【春季喝水养生三秘诀 茉莉花茶消春困】春季到来 ， 天气变得干燥 ， 这个时候要注意补水 ， 在春季的日常饮水最好是喝开水 ， 日常也可以泡花茶补水 ， 其实花茶是有很强大的保健功效的 ， 在春季喝花茶不但能够帮助身体有效的补充水分 ， 而且喝花茶还能够帮助大家美容养颜 ， 最主要的就是经常喝花茶能够帮助缓解春困 。那么如何健康喝水呢?下面就一起来了解一下 。
1、开水解春渴
开水不用消化就能被人体吸收 ， 最能起到解渴的作用 。开水进入人体后 ， 不但能解渴 ， 还可促进新陈代谢 ， 起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用 。充足的水能保持身体电解质平衡 ， 通过代谢排出体内毒素 。而且 ， 经常喝开水的人 ， 体内脱氢酶活性高 ， 肌肉内乳酸堆积少 ， 不易产生疲劳 。
选择喝开水的最好时机应在起床后 ， 空腹时先饮下两杯开水 ， 既可有效补充生理性失水造成的水分不足 ， 又可降低血液的黏稠度 ， 加快血液循环 ， 促进代谢 。
2、茉莉花茶消春困
在春天的日子里 ， 春风复苏 ， 阳气生发 ， 给万物带来了生机 ， 但这时人们却普遍感到困倦乏力 ， 表现为春困现象 。
春饮花茶 ， 能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽 ， 可有效消除“春困” 。
茉莉花香气清婉 ， 馥郁宜人 ， 并有“在中国的花茶里 ， 可闻春天的气味”之美誉 。春饮茉莉 ， 可以提神醒脑 ， 有“去寒邪、助理郁”功效 。
3、蜂蜜水润春燥
从冬季过渡到春季 ， 风多易燥 ， 风燥外邪侵袭人体 ， 很易入里化热 ， 常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘 。蜂蜜味甘、性平和 ， 质地滋润 ， 可润燥滑肠 ， 清热润肺 ， 缓急止痛 。此外 ， 蜂蜜主要含葡萄糖和果糖 ， 含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分 ， 是春季理想的保健饮品 。
99热心医生温馨提醒 ， 春季补充水分还应该注意预防春天的干燥 ， 要知道春季虽然干燥的天气不多但还是要注意预防的 ， 春季预防干燥大家可以多喝蜂蜜水缓解干燥 。返回99健康网首页>>
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