无论是寒冷的冬天 ， 还是空调当道的夏天 ， 很多人睡觉时喜欢盖得严严实实 。但大众养生网报道 ， 一项新研究发现 ， 睡觉不盖脚 ， 睡眠质量会更高 。
睡觉时将一只脚伸出被窝 ， 不但能让人更快入睡 ， 而且会睡得更香更沉
【不盖这个地方睡得更香】由美国国家睡眠基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉·道托维奇博士完成的这项最新研究发现 ， 睡觉时将一只脚伸出被窝 ， 不但能让人更快入睡 ， 而且会睡得更香更沉 。很多人一觉醒来后发现自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外 。其关键原因也正是 ， 双脚有助调节体温 ， 进而改善睡眠 。
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